سیل ناگهانی در امتداد رودخانه کونچو در سن آنجلو، تگزاس
در سیل ۴ جولای در مرکز تگزاس حداقل ۱۳۲ نفر کشته شدند. منبع... کارتر جانستون برای نیویورک تایمز
«سیل درتگزاس»(آمریکا)
خانههای سیلزده پس از بارانهای سیلآسا که باعث جاری شدن سیل ناگهانی در امتداد رودخانه کونچو در سن آنجلو، تگزاس، در ۴ ژوئیه ۲۰۲۵ شد، دیده میشوند.
سیل ناگهانی در امتداد رودخانه کونچو در سن آنجلو، تگزاس
توضیح مدیریت سایت-پیراسته فر:وقوع سیل ناگهانی در ایالت تگزاس در آمریکا تا بامداد سهشنبه ۱۷ تیر به مرگ ۱۳۲ نفر و ناپدیدشدن دهها تن دیگر منجر شد.
امدادگران از میان آبهای خروشان و مارهای آبی تا کنون جسد بیش از یکصد تن را بیرون کشیدهاند که یک سوم آنها کودک هستند.
پس از وقوع سیل ناگهانی در منطقه، شنبه ۵ ژوئیه ۲۰۲۵، آوار بر روی پلی بر روی رودخانه گوادالوپه قرار دارد.
یک مقام اداره امنیت عمومی تگزاس پس از وقوع سیل ناگهانی در منطقه، شنبه ۵ ژوئیه ۲۰۲۵، در هانت، تگزاس، در حال گشت و گذار در سواحل رودخانه گوادالوپه در نزدیکی کمپ میستیک است.
هانت محل کمپ میستیک، اردوگاه تابستانی مسیحیان برای دختران است که در اثر سیل شدید ویران شد و ۲۷ کودک تا شنبه شب همچنان مفقود هستند.
در کانون سیل که شهر «کِر» در مرکز ایالت تگزاس است، بیش از ۴۰ نفر جان خود را از دست دادند اما جسد قربانیان دیگری از سایر شهرها مانند تراویس، برنت، کندال، تامگرین و ویلیامسون از آب گرفته شد.
به گزارش خبرگزاری آسوشیتدپرس، سرهنگ فریمن مارتین از مسئولان امنیت ملی تگزاس ابراز اطمینان کرد که با یافتن اجساد بیشتر، شمار قربانیان در چند روز آینده افزایش خواهد یافت.
فرماندار تگزاس خبر داد که دستکم ۴۱ تن ناپدید هستند.
شماری از ناپدیدشدگان دختربچههایی هستند که در یک کمپ تابستانی بودند و سیلاب ناشی از طغیان ناگهانی رودخانه اردوی آنها را برد.
بالگردها در جستجوی ناپدیدشدگان بر فراز رودخانه پرواز میکنند و تجهیزات سنگین مکانیکی تنههای درختان را از آب بیرون میکشند.
هنگام وقوع سیل ۷۰۰ دختربچه در کمپ تابستانی مذهبی «میستیک» در ساحل رودخانه گوادولوپ بودند.
مقامات محلی گفتند حدود ۸۵۰ نفر که توانسته بودند بالای درختها بروند تا از سیلاب در امان بمانند، در ۳۶ ساعت نخست نجات یافتند.
خانوادههای نگران دختربچههای ناپدیدشده که در جستجوها مشارکت دارند با پیام معاون فرماندار روبهرو شدند که از «اهمیت باور به معجزه» سخن گفت.
هر چند مردم محلی، منطقه هیل کانتری در کانون بحران را به عنوان جایی که سیل ناگهانی در آن سابقه دارد، میشناسند اما رعدوبرقهای پیاپی که «غیرمعمول» توصیف شدند، از پنجشنبهشب تا روز جمعه منجر به بارندگی شدیدی شد که معادل نیمی از میزان بارش سالانه در این منطقه بود.
سطح آب نسبت به روز نخست وقوع سیل که با سالروز استقلال آمریکا مصادف بود، پایین آمده اما اداره هواشناسی از ادامه بارندگی تا سهشنبه این هفته خبر داده و برای اطراف سنآنتونیو هشدار سیل صادر کرده است.
تپههای اطراف رودخانه گوادالوپ در مرکز ایالت تگزاس جایی است که از بیش از یک قرن پیش به طور معمول میزبان اردوگاههای تابستانی کودکان و نوجوانان از سراسر آمریکا بوده و در روز طغیان رودخانه شمار مهمانان آن به دلیل جشن سالروز استقلال آمریکا بیش از ایام عادی بود.
این بحران، مسئولان تگزاس و رئیسجمهور آمریکا را به خود مشغول کرده است.
گرِگ ابوت، فرماندار تگزاس، روز یکشنبه گفت تمامی نهادها برای یافتن بازماندگان در تلاش هستند و با کاهش سطح آب، جستجوها گسترش خواهد یافت.
به درخواست آقای ابوت، رئیسجمهور آمریکا شهر محل وقوع سیل را به عنوان منطقه فاجعهدیده اعلام کرد تا از کمکهای مورد نیاز در سطح فدرال (کشوری) برخوردار شود.
رئیسجمهور ایالات متحده، کریستی نوم، وزیر امنیت داخلی را برای هماهنگی میان مقامات ایالتی با نهادهای فدرال راهی منطقه کرده و احتمال داد که خود او نیز جمعه به تگزاس برود.
برخی کارشناسان پرسیدهاند که آیا محدود شدن نیروهای خدماتی که در دولت دونالد ترامپ رخ داد و از جمله تعداد کارمندان آژانسهای فدرال مانند سرویس ملی هواشناسی را کاهش داد، در عدم پیشبینی دقیق این بحران نقش داشته است یا نه.
هزاران تن از کارکنان «اداره ملی اقیانوسی و جوی» که سرویس ملی هواشناسی زیر نظر آن است، در ماههای اخیر اخراج شدهاند.
خواکین کاسترو، عضو مجلس نمایندگان از ایالت تگزاس که دموکرات است، به شبکهٔ سیانان گفت باید کارکنانی داشت که بتوانند بهترین تحلیلها و پیشبینیها را ارائه کنند وگرنه فاجعه به بار میآید.
روز یکشنبه از آقای ترامپ پرسیده شد که نظر به بحران تگزاس آیا هنوز قصد ادامهٔ انحلال تدریجی آژانس مدیریت بحران فدرال را دارد؟ او در پاسخ گفت فعلا مشغول تلاش برای رفع این بحران هستیم.
افزایش قربانیان مرکزخریدشهرکوت عراق به ۷۷ نفر
«هایپرمارکت کورنیش» ۳ روز پیش افتتاح شده بود.
«هایپرمارکت کورنیش» شعبهای از «رستوران زرزوری» بود، اما یک سرمایهگذار آمد و آن را به یک مرکز خرید تبدیل کرد و رستوران را به طبقه پنجم منتقل کرد.
ساعت ۱۰ شب(چهارشنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۴) آتشسوزی در طبقه پنجم ساختمان رخ داد.
«آتشسوزی در هایپرمارکت کوت عراق» دستکم ۶۹ نفر کشته و ۱۱ تن مفقود شدند .
خبرگزاری آمریکایی رادیوفردانوشت:مقامات بهداشتی شهر کوت در شرق عراق و دو منبع پلیس روز پنجشنبه ۲۶ تیر ۱۴۰۴ به خبرگزاری رویترز گفتند که آتشسوزی گسترده در یک مرکز تجاری این شهر، دستکم ۶۹ کشته و ۱۱ مفقود برجا گذاشته است.
نمای بیرونی ساختمان «هایپر مارکت کورنیش» که کاملاً سوخته است
تصاویر منتشر شده نشان میدهد که نمای بیرونی ساختمان «هایپر مارکت کورنیش» کاملاً سوخته است.
«شهرکوت درفاصله ۱۷۰ کیلومتری بغداد»
نقشه«شهرکوت»(عراق)
در ویدئوهایی که از این حادثه در رسانههای اجتماعی منتشر شده، شعلههای عظیم آتش در تاریکی شبانه مشاهده میشود و آتشنشانان با استفاده از ماشینهای آبپاش در حال مهار حریق هستند و مردم نیز به کمک تیمهای امدادی شتافتهاند.
علی المیاحی از مقامهای شهر کوت به رویترز گفت که «اجساد بیشتری هنوز زیر آوار ماندهاند».
علت این آتشسوزی :آتش ابتدا در طبقهای شعلهور شد که در آن عطر و لوازم آرایشی فروخته میشد.
فرماندار کوت گفته که علیه مالک ساختمان و مرکز خرید شکایت شده است.
توضیح مدیریت سایت-پیراسته فر: آتش سوزی درساعت ۱۰ شامگاه چهارشنبه ۱۶ ژوئیه ۲۰۲۵(۲۵ تیر ۱۴۰۴) آتشسوزی در طبقه پنجم ساختمان رخ داد
مجید عتابی، مدیر رسانهای سابق استان کوت، در مورد حادثه امروز به پایگاه خبری الجبل گفت: «این مکان شعبهای از «رستوران زرزوری» بود، اما یک سرمایهگذار آمد و آن را به یک مرکز خرید تبدیل کرد و رستوران را به طبقه پنجم منتقل کرد.» وی افزود: «هایپرمارکت کورنیش سه روز پیش در همین مکان افتتاح شد و به یک جاذبه گردشگری محبوب تبدیل شده است.»
عتابی افزود: «تعداد زیادی از مردم برای سرگرمی و گذراندن وقت عصرهای چهارشنبه به این مرکز خرید مراجعه میکنند.»
وی ادامه داد: «ساعت ۱۰ شب، آتشسوزی در طبقه پنجم ساختمان رخ داد. برخی میگویند آتشسوزی ناشی از اتصال کوتاه برق بوده و به سرعت گسترش یافته است، به طوری که صدای شیون زنان و کودکان در سراسر ساختمان بلند شنیده میشود.»
وزارت کشور روز پنجشنبه اعلام کرد: «این آتشسوزی اکثر آنها به دلیل دود غلیظ در حمامها خفه شدند، از جمله ۱۴ جسد سوخته ناشناس.»
اولین روز جنگ ١٢روزه با حملات (جنگنده ها وپهپادها وریزه پرنده های) اسرائیل در ساعت ۰۳:۳۰ بامداد جمعه ۱۳ ژوئن ۲۰۲۵ (۲۳ خرداد ۱۴۰۴) آغازشد و در ۳ تیر ۱۴۰۴ آتش بس شد.
«حسن کاظمی قمی» (سفیر پیشین ایران در افغانستان) گفت: ۳۰ خلبان اسرائیلی در جنگ ۱۲ روزه در یک عملیات، کشته شدند ولی ارتش اسرائیل بعلت سانسورشدیدآن را افشانمی کند،این آماری که آقای کاظمی قمی داده(۳۰ خلبان اسرائیلی در یک عملیات، کشته شدند)احتمالاً در ۲۱ مرحله عملیات دیگر همه خلبان ارتش اسرائیل بایدکشته شده باشند!.
توضیح مدیریت سایت-پیراسته فر:«حسن کاظمی قمی»(اولین سفیر ایران در عراق وافغانستان)درشامگاه سه شنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۴شبکه خبر گفت::«۳۰ خلبان رژیم صهیونیستی در جنگ ۱۲ روزه در یک عملیات، کشته شدند»
«جمهوری اسلامی ایران در جنگ ۱۲ روزه ، موفق به انجام ۲۲ مرحله عملیات موشکی در چارچوب عملیات وعده صادق ۳ شد.»
این آماری که آقای کاظمی قمی داده(۳۰ خلبان اسرائیلی در یک عملیات، کشته شدند)احتمالاً در ۲۱ مرحله عملیات دیگر همه خلبان ارتش اسرائیل بایدکشته شده باشند.
البته شبکه خبر هنوز آن خلبان F-35 که گفتند این جنگنده ساقط شده درخاک کشورمان(ایران) وخلبانش به اسارت نیروهایمان درآمده را نشان نداده،اعلام شده بود: خبرتکمیلی بزودی اعلام می شود،هنوز مادرانتظارش هستیم تا قیافه این خلبان جنایتکار به اسارت درآمده راببینیم.
مناطق عملیاتی ایران در جنگ ۱۲ روزه در اسرائیل
آخرین روز جنگ ۱۲ روزه در اسرائیل
حسن کاظمی قمی( سفیر پیشین ایران درافغانستان):کشته شدن ۳۰ خلبان ارتش اسرائیل در جنگ ۱۲ روزه در یک عملیات نیروهای ایران.
البته شبکه خبر هنوز آن خلبان F-35 که گفتند این جنگنده ساقط شده وخلبانش به اسارت نیروهایمان درآمده را نشان نداده،اعلام شده بود: خبرتکمیلی بزودی اعلام می شود،هنوز مادرانتظارش هستیم تا قیافه این جنایتکارراببینیم.
سفیرسابق ایران درافغانستان: ۳۰ خلبان ارتش اسرائیل در جنگ ۱۲ روزه در یک عملیات نیروهای ایران کشته شدند.
توضیح مدیریت سایت-پیراسته فر:کاظمی قمی«اولین سفیرایران درعراق»(بعدازسقوط صدام حسین)،اولین سفیرایران(بعدازسقوط اشرف غنی)درافغانستان شد.
سفیران ایران درعراق
۱-«حسن کاظمی قمی» از بهمن ۱۳۸۲ تا ۵ بهمن ۱۳۸۸ سفیر جمهوری اسلامی درعراق بود.
۲-«حسن دانایی فرد» از ۱۳۸۹ تا دی ۱۳۹۵ سفیر جمهوری اسلامی درعراق بود.
۳-۳-«ایرج مسجدی» از اسفند ۱۳۹۵ تا ۲۲ فروردین ۱۴۰۱سفیر ایران در بغدادبود.
۴-سفیرجدیدایران درعراق«محمد کاظم آل صادق»جایگزین «ایرج مسجدی »شد.۲۲ فروردین ۱۴۰۱
اگرازساعت۴ صبح امروز سه شنبه ۲۴ ژوئن ۲۰۲۵(۳ تیر ۱۴۰۴)اسرائیل به ایران حمله نکند،ماهم حملات رابه اسرائیل متوقف می کنیم.
وزیرامورخارجه ایران درساعت ۴ صبح سه شنبه (۳ تیر ۱۴۰۴)نوشت.
توضیح مدیریت سایت-پیراسته فر:شبکه خبر(تلویزیون ایران)درساعت ۵ صبح سه شنبه (۳ تیر ۱۴۰۴) اعلام کرد.
البته شبکه خبردرادامه گفت:ترامپ التماس کردکه بین ایران- اسرائیل آتش بس شود.
توضیح مدیریت سایت-پیراسته فر:«آتش بس جنگ ۱۲ روزه بین ایران واسرائیل چگونه اتفاق افتاد؟»
«امیر سرتیپ نصیرزاده»(وزیردفاع ایران) درتماس تلفنی با خانم«انجی موتشکگا»(وزیر دفاع و امور کهنه سربازان جمهوری آفریقای جنوبی) درباره «چگونگی آتش بس جنگ ۱۲ روزه» گفت::حمله به مناطق مسکونی و فرماندهان در شرایطی اتفاق افتاد که جنگ روی نداده بودو این نقض آشکار قوانین بینالمللی بود، البته ما(ایران) پاسخ محکمی دادیم؛ آنچنان که رژیم صهیونیستی با میانجیگری و درخواست آمریکا خواستار آتشبس شد. ما نیز برای جلوگیری از گسترش بحران، با درخواست آنها موافقت کردیم، اما همچنان آماده پاسخگویی قاطع به هرگونه تجاوز هستیم./ ۲۶ تیر ۱۴۰۴
این آتش بس بعداز موشکباران ایران به پایگاه آمریکا درقطر(العدید)اعلام شد.
دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا : تا ۶ ساعت دبگر آتشبس کامل بین ایران و اسرائیل برقرار میشود.
خبرگزاری ایرنا درساعت ۱:۴۵ دقیقه بامداد سه شنبه ۳ تیر ۱۴۰۴، نوشت:نوشت: دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا عصر دوشنبه ۲۳ ژوئن ۲۰۲۵(۲ تیر ۱۴۰۴) به وقت محلی در شبکه اجتماعی خود موسوم به تروث سوشال در ادامه ضد و نقیض گویی هایش ادعا کرد : تبریک به همه! اسرائیل و ایران کاملاً توافق کردهاند که (تقریباً ۶ ساعت دیگر، زمانی که اسرائیل و ایران مأموریتهای نهایی و در حال انجام خود را به پایان برسانند!) !) به مدت ۱۲ ساعت برقرار خواهد شد و در آن زمان جنگ پایانیافته تلقی خواهد شد!
رئیس جمهوری آمریکا که در ۱۲ روز گذشته، مواضع ضد و نقیض بسیاری داشته است، همچنین مدعی شد: به طور رسمی، ایران آتشبس را آغاز خواهد کرد و در ساعت دوازدهم، اسرائیل آتشبس را آغاز خواهد کرد و در ساعت بیست و چهارم، پایان رسمی «جنگ ۱۲ روزه» توسط جهان گرامی داشته خواهد شد.
ترامپ ادعا کرد: در طول هر آتشبس، طرف مقابل صلحآمیز و محترمانه باقی خواهد ماند. با این فرض که همه چیز طبق برنامه پیش برود، که قطعاً اینگونه خواهد بود، مایلم به هر دو کشور، اسرائیل و ایران، به خاطر استقامت، شجاعت و هوشیاری در پایان دادن به آنچه باید «جنگ ۱۲ روزه» نامیده شود، تبریک بگویم.
رئیس جمهوری آمریکا مدعی شد: این جنگی بود که میتوانست سالها ادامه یابد و کل خاورمیانه را نابود کند، اما این اتفاق نیفتاد و هرگز نخواهد افتاد! خداوند اسرائیل را حفظ کند، خداوند ایران را حفظ کند، خداوند خاورمیانه را حفظ کند، خداوند ایالات متحده آمریکا را حفظ کند و خداوند جهان را حفظ کند!
جی دی ونس، معاون ترامپ هم در واکنش به طرح آتش بس خیالی رئیس جمهوری آمریکا مدعی شد: فردا واقعا روز جدیدی است، پایان جنگ ۱۲ روزه و من واقعا معتقدم که آغاز بسیار بزرگ برای صلح در خاورمیانه است.
ادعای ترامپ: فکر میکنم آتشبس ایران و اسرائیل تا ابد ادامه یابد
ترامپ شامگاه دوشنبه به وقت محلی همچنین در گفت و گو با «انبیسی نیوز» با بیان این ادعا که آتشبس میان ایران و اسرائیل «روزی فوقالعاده برای جهان» است، مدعی شد: «این روزی بزرگ برای آمریکا است. روزی بزرگ برای خاورمیانه است. بسیار خرسندم که توانستم این کار را به سرانجام برسانم. افراد بسیاری کشته میشدند و این مساله فقط بدتر و بدتر میشد. ممکن بود همه خاورمیانه را به ورطه سقوط بکشاند.»
رئیس جمهوری آمریکا در پاسخ به این پرسش که آتشبس تا چه زمانی ادامه مییابد، مدعی شد: «فکر میکنم آتشبس نامحدود باشد. تا ابد ادامه مییابد.»
ترامپ گفت: جنگ کاملا به پایان رسیده است و فکر نمیکنم ایران و اسرائیل دیگر هیچوقت به سوی یکدیگر شلیک کنند.
سردار غیبپرور از ۱۳۹۵ تا ۱۳۹۸ رئیس سازمان بسیج مستضعفین سپاه پاسداران انقلاب اسلامی بود.
«سرتیپ پاسدار حاج غلامحسین غیبپرور»(جانشین فرمانده کل سپاه در قرارگاه مرکزی امنیتی امام علی ) و از فرماندهان و رزمندگان هشت سال دفاع مقدس، به دلیل عوارض شیمیایی دوران ۸ سال جنگ تحمیلی به شهادت رسید/چهارشنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۴ در سن ۶۳ سالگی یعنی به اندازه عمر رسول الله(ص) وامیرالمؤمین علی علیهما السلام.
شهادت سردار غلامحسین دین پرور
«سردار غلامحسین غیبپرور»، متولد سال ۱۳۴۱ در شیراز است.
«شهادت سردارغلامحسین غیبپرور»
شهادت «سرتیپ پاسدار حاج غلامحسین غیبپرور»(جانشین فرمانده کل سپاه در قرارگاه مرکزی امنیتی امام علی)
سردارغلامرضاسلیمانی،سردارمحمدجعفراسدی،سردارحسین سلامی،سردارغلامحسین دین پرور
«سردارغلامحسین غیبپرور» در آذرماه ۱۳۹۴، پس از شهادت «سردار حسین همدانی»(فرماندهی قرارگاه امام حسین) را برعهده گرفت و یک سال بعد، با حکم رهبر معظم انقلاب، به عنوان «رئیس سازمان بسیج و جانشین فرمانده کل سپاه در امور بسیج »منصوب شد.
پس از پایان این مأموریت، سردار غیبپرور تا پایان عمر(۶۳سالگی) به عنوان «جانشین فرمانده کل سپاه در قرارگاه مرکزی امنیتی امام علی» به خدمت ادامه داد.
شهادت «سرتیپ پاسدار حاج غلامحسین غیبپرور»(جانشین فرمانده کل سپاه در قرارگاه مرکزی امنیتی امام علی)
شهادت «سرتیپ پاسدار حاج غلامحسین غیبپرور»(جانشین فرمانده کل سپاه در قرارگاه مرکزی امنیتی امام علی)
شهادت «سرتیپ پاسدار حاج غلامحسین غیبپرور»(جانشین فرمانده کل سپاه در قرارگاه مرکزی امنیتی امام علی)
سردارغلامحسین غیب پرور و سردار غلامرضاسلیمانی
شهادت «سرتیپ پاسدار حاج غلامحسین غیبپرور»(جانشین فرمانده کل سپاه در قرارگاه مرکزی امنیتی امام علی)
توضیح مدیریت سایت-پیراسته فر:سردار غیبپرور از ۱۳۹۵ تا ۱۳۹۸ رئیس سازمان بسیج مستضعفین سپاه پاسداران انقلاب اسلامی بود.
«سردارغلامرضاسلیمانی»،«سردارغلامحسین غیب پرور»،«سردارعلیرضاتنگسیری»
سردار سرتیپ پاسدار «غلامحسین غیبپرور» رئیس اسبق سازمان بسیج مستضعفین، فرمانده اسبق سپاه فجر فارس و جانشین فرمانده کل سپاه در قرارگاه مرکزی امنیتی امام علی (ع) بعد از تحمل یک دوره بیماری به دلیل عوارض شیمیایی دوران هشت سال دفاع مقدس به شهادت رسید.
«سردار سرتیپ پاسدار «غلامحسین غیبپرور» از رزمندگان جبهههای نبرد حق علیه باطل بود که در طول خدمت خود، مسئولیتهای متعددی از جمله فرماندهی سپاه فجر فارس، فرماندهی لشکر ۲۵ کربلا در مازندران، فرماندهی لشکر ۱۹ فجر و جانشینی تیپ حضرت احمد بن موسی (ع) را عهدهدار بود.
سردار غیبپرور، متولد سال ۱۳۴۱ در شیراز، فعالیتهای انقلابی خود را از دوران دانشآموزی و همزمان با اوجگیری مبارزات مردمی علیه رژیم پهلوی آغاز کرد و در خاطرات خود از اخراجش از مدرسه به علت پخش اعلامیههای انقلابی یاد میکرد.
در دوران دفاع مقدس، وی مسئولیتهایی همچون آموزش عقیدتی سیاسی، محور مهندسی رزمی و فرماندهی یگانهای عملیاتی را در لشکر ۱۹ فجر برعهده داشت و پس از جنگ نیز در حوزههای آموزش، فرماندهی و ساماندهی نیروهای جهادی و مردمی نقشآفرینی کرد.
از جمله اقدامات برجسته این شهید والامقام، برگزاری کنگره بزرگ سرداران و شهدای فارس، همایش عظیم بسیجیان در سال ۹۷ با حضور رهبر معظم انقلاب در ورزشگاه آزادی و خدمات بیبدیل در مناطق محروم از جمله جزیره هنگام است که همواره مورد قدردانی مردم قرار گرفت.
شهادت «سرتیپ پاسدار حاج غلامحسین غیبپرور»(جانشین فرمانده کل سپاه در قرارگاه مرکزی امنیتی امام علی)
«اضطراب» نوعی هشدار است که خطری در راه است ، خطری که جایگاهش نامشخص است،ممکن است وجودخارجی نداشته باشد واما«استرس» اگرچه نوعی هشدار است اما در پاسخ به خطری معلوم و معین ایجاد میشود. مثلاً درهنگام امتحانات نهایی وکنکور ویامراسم اولین دیداربا نامزدتان ویا خواستگاری درپیش دارید.
تفاوتهای استرس و اضطراب
«جودیت اس. بک»(رئیس مؤسسه درمان شناختی رفتاری بک)می گوید: استرس واضراب با وجود شباهتهایی در علائم، تفاوتهایی بنیادین دارندبامتفاوت هستند.
»استرس معمولاً ریشهای بیرونی دارد و وابسته به یک موقعیت خاص است. بهعنوان مثال، امتحان، مهلت کاری یا تعهد خانوادگی. هنگامی که موقعیت استرسزا پایان مییابد، واکنشهای بدن نیز بهتدریج فروکش میکند.»
اما «اضطراب الزاماً نیازی به یک محرک خارجی ندارد. این احساس میتواند حتی در نبود عامل مشخص، بروز کند و معمولاً بهصورت مزمن باقی میماند. اضطراب اغلب واکنشی نامتناسب به شرایط زندگی است و برخلاف استرس، بهآسانی فروکش نمیکند.»
رئیس مؤسسه درمان شناختی رفتاری بک گفت:«استرس میتواند به اضطراب تبدیل شود، بهویژه اگر ادامهدار باشد و راهحلهای ارائهشده برای کنترل آن بینتیجه بمانند. در چنین شرایطی، فرد ممکن است به اختلال اضطرابی مبتلا شود.»
جودیت اس. بک گفت:«استرس زمانی بروز میکند که فرد با شرایطی روبهرو میشود که فشارش بیش از توان ادراکشده او برای مقابله است. این وضعیت اغلب با واکنشهایی مانند تحریکپذیری، خشم یا ناراحتی همراه است و علائم فیزیکی چون افزایش ضربان قلب، دلدرد یا گرفتگی عضلات را بهدنبال دارد.»
تأثیر استرس و اضطراب بر بدن
در مواجهه با استرس، بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» میشود. «ترشح هورمونها»یی مانند «کورتیزول» و «آدرنالین» افزایش مییابد، «ضربان قلب بالا میرود»، «تنفس سریعتر میشود» و «بدن در حالت آمادهباش قرار میگیرد.»
این واکنش برای مقابله با تهدیدهای کوتاهمدت مفید است، اما اگر مزمن شود، آثار مخربی بر سلامت جسمی و روانی خواهد داشت.
«در اختلالات اضطرابی، سیستم عصبی بدن بهطور مداوم در حالت هشدار باقی میماند، حتی زمانی که خطری واقعی وجود ندارد.»
«نینا وستبروک»(رواندرمانگر و بنیانگذار جامعه سلامت دیجیتال Bene) میگوید: «مغز درگیر پیشبینی مشکلات فرضی میشود و بدن همچنان واکنش نشان میدهد، انگار که تهدیدی در راه است. این وضعیت بسیار فرساینده است زیرا سیستم عصبی هرگز فرصت استراحت پیدا نمیکند.»
تفاوت بین استرس و اضطراب چیست؟(stress and anxiety)
توضیح مدیریت سایت-پیراسته فر:«استرس یک پاسخ فیزیولوژیکی و رفتاری به یک تهدید یا چالش فوری است. اضطراب یک احساس عاطفی و حالت روانی است که احتمال آسیب را پیشبینی میکند.»،هم استرس و هم اضطراب گاهی اوقات میتوانند مفید باشند. استرس مثبت میتواند موجب ترغیب شود، اضطراب میتواند به شما یادآوری کند که توجه کنید و اعمال و محیط اطراف خود را بررسی کنید.
اضطراب حداقلی لازمه موفقیت درکارها است،یک مثال در مورد «اضطراب مفید»:اگردرهنگام امتحانات به شما گفته باشند که اگردرامتحان شرکت هم نکنید،نمره قبولی رادارید، ممکن است رغبتی برای امتحان نداشته باشید ویا لم دادن درمبل درهنگام مطالعه مطالب علمی، میتوانداز میزان تمرکزتان بکاهد.
یک تفاوت مهم بین استرس و اضطراب : «استرس معمولاً یک علت موجود دارد. پس از گذشت آن عامل فعالکننده، استرس معمولاً کاهش مییابد.»
«اضطراب نگرانی یا ترس از چیزهایی است که ممکن است اشتباه پیش بروند، مانند اینکه ممکن است نگران از دست دادن شغل جدید باشید.»
اضطراب همچنین میتواند پس از پایان یک تجربه ناخواسته ادامه یابد. شاید در گذشته فقدانی را تجربه کرده باشید و نگران باشید که دوباره اتفاق بیفتد.
اختلال اضطراب
بیشتر افراد در برههای از زندگی خود مضطرب بودهاند. اضطراب ترس از چیزی است که ممکن است اشتباه پیش برود و بسیاری از موقعیتها میتوانند این احساس را تحریک کنند:
شغل جدید یا مسئولیت مرتبط با کار/علائم پزشکی/موقعیتهای اجتماعی/سفر/جابجایی/سخنرانی در جمع/کار یا امتحانات مدرسه
هر زمان که از منطقه امن یا روال خود خارج شوید، میتوانید اضطراب راتجربه کنید. شاید نگران باشید که هنگام سخنرانی اشتباه کنید یا پرواز متصل به تعطیلات خود را از دست بدهید. گاهی اوقات نگرانی قابل درک است.
با این حال، اگر با اختلال اضطراب زندگی میکنید، حتی زمانی که دلیل مشخصی وجود ندارد، احساس نگرانی بالایی دارید. نگرانی شما بیشتر از آن چیزی است که اکثر مردم در موقعیت مشابه احساس میکنند.
اختلالات اضطرابی شامل موارد زیر است:
اختلال اضطراب عمومی/اختلال اضطراب اجتماعی/اختلال وحشت/فوبیاهای خاص/آگورافوبیا/اختلال اضطراب جدایی/موتیسم انتخابی/اختلالات اضطرابی، میتوانند در زندگی اجتماعی و اوقات فراغت شما اختلال ایجاد کنند. آنها میتوانند بر شغل و زمان صرف شده در مدرسه تأثیر بگذارند.
به عنوان مثال، فردی که به دلیل »فوبیا»ی خاص از پرواز میترسد، از سفرهای هوایی اجتناب میکند و ممکن است تعطیلات، گردهماییهای خانوادگی یا رویدادهای مهم کاری را از دست بدهد.
کسی که اختلال اضطراب اجتماعی دارد، ممکن است در کار یا تمرکز در مدرسه مشکل داشته باشد. اختلال وحشت دارای حملات هراس منظم و غیرقابل پیشبینی است که میتواند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند.
علائم
استرس و اضطراب علائم مشترکی دارند که تشخیص آنها از یکدیگر را دشوار میکند، مانند:
عاطفی،شناختی،جسمی
علائم استرس:
علائم ذهنی ممکن است شامل افکار منفی مداوم، تردید، حافظه ضعیف، نگرانی، کسالت، اختلال در قضاوت، از دست دادن تمرکز، رویاهای بد و تصمیمات عجولانه باشد.
علائم رفتاری ممکن است شامل عدم معاشرت، بیقراری و تغییر در عادات غذایی، ورزشی و خواب باشد.
علائم جسمی استرس:
بیخوابی/تعریق بیش از حد/سوء هاضمه/جوشهای پوستی/حالت تهوع/دندان قروچه/سردرد/گرفتگی عضلات/تغییرات سریع وزن/تنگی نفس/خستگی/دردهای مبهم/یبوست یا اسهال/بیماریهای مکرر/فشار خون بالا/ضربان قلب بالا
لطفاً توجه داشته باشید که محققان استرس و بیماری را به هم مرتبط دانستهاند، اگرچه هنوز به طور کامل این ارتباط را تعریف نکردهاند. صحبت در مورد استرس با پزشک شما ممکن است امکان مراقبت بهتر را فراهم کند.
علائم عاطفی استرس:
تحریکپذیری/اضطراب/نوسانات خلقی/گریههای بی دلیل/تنش/کمبود اشتیاق زندگی/بدبینی/احساس بیگانگی/از دست دادن اعتماد به نفس/حس نارضایتی/
خندیدن ،محیط های شاد،برای بدن و ذهن خوب است!
مراقب بدن و ذهن خود باشید:
بفهمید بدن شما به چه مقدار خواب نیاز دارد و برنامه خود را برای دریافت آن تنظیم مجدد کنید!
یک رژیم غذایی متعادل شامل انواع میوهها، سبزیجات و غلات داشته باشید.
ورزش کنید: حتی یک پیادهروی ده دقیقهای میتواند به کاهش استرس کمک زیادی کند.
تنفس عمیق و سایر تکنیکهای آرامشبخش را تمرین کنید.